低炭水化物ダイエット: 5月 2011

復活する食欲という化け物711

カップヌードルチリトマトは前からデザインが気になっていたため、衝動買い。最近インスタントにはまりすぎ、炭水化物の取りすぎです。
新大久保にて韓国料理屋にもいきました、チャプチェがまじ美味、サムギョプサルも十分な量だった。
炭水化物は中毒になる、また欲を断ち、シンプルで薄味の食生活にもっていかないと。

699夕飯抜きました。

松屋がいま安い！昼はビビン丼、夜はセブンのパスタ。低GIの夜ごはん、しかも１日トータルで二食なのでしっかり結果がでました。明日もこの調子でいきたいと思います！

炭水化物スパイラル　712

ふたたび体重増加中、やはり牛丼はダイエットには向かないようだ、、、あと何故かチョコが食べたくて、チョコボール。締めはちくわ天ぷらそばとセブンイレブンのビールです。

焼き肉うまい707

ハンバーグに焼き肉、冷麺まで食べてます。低炭水化物ダイエットも数日つづいたもののまたもとに戻ってきました。夜はプロテインダイエットにしようかと思っていたのですが、なかなか１日の最後の締めをパーっとしたい気持ちを押さえることはできませんでした。

昼から飲んだ　712

今日は新宿の磯丸水産で、友人と昼から飲んだ。マグロのかぶと焼きがでかすぎて大満足！かなりコストパフォーマンスたかいです。また行きたい！

久しぶりの更新　704

やばい笑　牛丼祭。炭水化物をたべまくってる。明日からまたやりなおそう。人生はいつでもやりなおせるぜ！あと夜中にマックのメガマックなるものを食べた。ジャンク！うぉー！

ダイエット成功中　699

久しぶりにみた、体重60キロ台。この調子で、一旦69まで落としたいなあ。朝は明治製菓のプロテインダイエットできまってきて、昼はしっかりご飯をたべてる。そして夜は、低炭水化物定食、鮭の西京焼き、枝豆豆腐、白和えと完璧。ご飯たべたくなったけどぐっと堪えた。
あとは、玄米酒というのを買ってみた、おそるおそる飲んでみると、うまい。うまい。

低炭水化物ダイエット導入　701

↓これはおととい

夏が近づき、冷え性の私にとっては生きていきやすい季節。体の気のめぐりもよく調子が良い。先日の食あたりから胃が見事に小さくなったので、これを気に低炭水化物に食事をシフト。夜は居酒屋で、焼き鳥を食べ、ごはんもの・ビールも飲まなかった。お昼には、セブンのから揚げでオリジナル丼。昼結構がっつりたべると、はらもちが良い。ちなみに朝ごはんはプロテインダイエットでした、イチゴ味うまい。

最後に、目黒の麺屋　黒。うまかった。私は家系ラーメンが好きなことに気がつきました！！秋葉原の港やもほんとにおいしいです。

ブロガーが障害　704

ここ何日間か食べたもの。セブンイレブンなあのハンバーグ弁当が旨すぎる。まじではまってます。
食あたりか食中毒にもなって、家にあった抗生物質をのんだから、症状はおさまったけど、体重はあまり減らす。代謝が落ちているのを実感。だから代謝をあげる努力をして、体のめぐりをあげるべき！はや歩きからはじめよう。

王将の中華丼　708

朝は粗食にしたから、自分的にも満足ができた。お昼はグリーンカレーのご飯なしで、これまた低炭水化物。しかし、夜がいけなかった。反省です。
時間が無いのに王将に入り、中華丼をはやぐい、その時間約一分です。体重はキープしているので、夕飯をチーズとか簡単なものにすればいいと思うので、明日から実行します。今週中に60キロ台にもってきます。

昨日に引き続き、粗食ダイエット。炭水化物はご飯のみの低炭水化物ダイエットです。ピーマンと、オクラはただ焼いただけ、しかも醤油も塩もかけずに自然の味を楽しみます。卵も、油もひかないでテフロン加工のフライパンでやいただけです。これにも何もかけずに素材の味を堪能。味噌汁はインスタントですが、あまっていた豚肉を焼いて、いれました。インスタント豚汁になりました。粗食は体に良いのですが、ご飯を、魚沼産コシヒカリと炊き込みごはんにしていたため、食欲がましてしまい。食後しばらくしてからおにぎりを２つ食べてしまいました。粗食に関して言えば、ご飯の量をどうコントロールするかが、とても大切なポイントになります。