低炭水化物ダイエットブログです。 ダイエットで炭水化物をどう摂取するべきか、料理、食べた物を記録します。
粗食は必然的に低炭水化物ダイエットになります。昨日からはじめて二日目。今日はたけのこと豚肉の炒めもの、オクラと長芋の合わせ、ピーマンの素焼です。卵は牛角のごまだれをつかって焼きましたが、とても相性がよくうまかった。手作りするとからだの調子が良くなります、とても好循環な生活スタイルになります。ただ、粗食といっても、主食は炭水化物の王様のゴハンです。ついつい食べ過ぎてしまうのがとても問題。じょじょに、ゴハンの量を減らして、めざすはごはん茶碗の半分が理想ですね。出張ネイルもよろしくお願いいたします。
