ペンネペペロンチーノ低炭水化物ダイエット

ペンネとキューピーのペペロンチーノソースをあわせました！旨い！安い！

サラダと、うどんパスタでダイエットメニュー

手作りダイエットメニューレシピ！うどんは、キューピーのペペロンチーノソースに、鶏肉をあえました。サラダは、いつものセブンイレブンのです。

青山のラパウザでランチ

青山一丁目の駅にラパウザがあったので、入りました。アトムの株主優待で、お得にランチ。パスタは低炭水化物ダイエットの王道、低GIです。
美味しかったんですが、ただ、新宿のお店より、価格が100円程度高いです、、、サラダも少なめ？
でも、まあ、場所が場所なんで仕方ないですね！

激安スパゲティ

BIGA（ビッグ・エー）というスーパーで買ったスパゲティ。値段に惹かれましたが、あんまり美味しくなかったです。
やはりパスタは手作りにかぎります。不味いものを食べるのは、ダイエットによくありません！

ポポラマーマ ペンネミネストローネ

低炭水化物ダイエットを再開して、また痩せてきました。自分の体質にはすごくあっているようです。

夕飯は、やよい軒に行くか迷いました、唐揚げや肉野菜炒めが、頭に浮かび、、、しかし、ちょっと我慢して、パスタ。しかもペンネはカロリーが低いみたいで、ポポラマーマのペンネミネストローネは470キロカロリーくらいで、とってもダイエット向き。ミニサラダドリンクバーをつけて、合計1000円。ちょっと夕食には高いですね！

炭水化物ダイエット スパゲティとサラダ、アトムの株主優待で 72.5

新宿のラパウザにて、ランチ。パスタ500円で、安い、ドリンクもつく。サラダは＋100円だけど、健康のために、注文。サラダを先に食べる事によって、ダイエットの効果があります。

支払いは、アトムの株主優待ポイントカードで、2000円分あるので、後3回は食べれます。

732 やよい軒で夕食

ダイエットはバランスよく、かつ低炭水化物ダイエットでが最高なんです。朝はマックグリドルとコーヒーで軽く済ませ、お昼は手作りパスタ。たぶん６０グラムくらいしかパスタがなかったけど、ナスとベーコンでボリュームをだしたので、量的に満足でした。夕飯はやよい軒、、、あいかわらずご飯が美味しくておかわりをしてしまいます。反省点としては、やよい軒は昼に行け！！です。夜はもうちょっと軽めが良いですね。

730 再開

新橋のイタリア街のレストランにて、パスタランチ。食べたことのないリボン型のパスタを食べて腹八分目。夜は、王将の中華丼を食す。安い割にうまい。

ダイエットをするときは、少しお金を出しても良いから、質のよい食事をするべきですね。特にパスタは低炭水化物ダイエットGIで、血糖値の上昇が緩やかなのでお勧め。あと今日から夜8時以降は食べないことにしました。