低炭水化物ダイエット ヨーグルで朝食 74.3

昨日は、かっぱ寿司を食べ過ぎたので、今日はリセット。

朝から、正栄食品の株主優待でもたった、プルーン入のヨーグルト。

お昼は、炭水化物である焼きそばを食べました。焼きそば食べるのはダメ？な気がしますが、

あくまで、低・炭水化物。食べていけないわけではありません。

太らない食べ方として、お昼に炭水化物を食べましょう。

夜は、エビ入の寄せ鍋と、焼き鳥、煮物、餃子です。

ご飯は、食べませんでした。

実家の食事は今日で終り、また明日から東京の生活が始まります。

かっぱ寿司、美味い、食べ過ぎました 75.2

体重が、人生最高を記録しました！はじめてみた、75キロ台です。
１月で１キロ増加しました。毎月１キロ減らすはずが、
逆に増えてしまっています。低炭水化物ダイエットといいながら、
おもいっきり、寿司を食べてしまいました。10皿、カロリーを考えると
ぞっとします。今年は30才になり、いよいよ基礎代謝が落ちて、中年太り。
明日から、また本格的な低炭水化物ダイエットを再開いたします！

バランスの良い、低炭水化物ダイエット 74.8

実家での定食、鍋に、刺身にタコ飯です。
炭水化物であるタコ飯は、消化の順番を考えて、一番最後に食べました。
低炭水化物ダイエットは、炭水化物を食べない事ではないので、ご飯を１日のうちで適量食べました。