かっぱ寿司、美味い、食べ過ぎました 75.2

体重が、人生最高を記録しました！はじめてみた、75キロ台です。
１月で１キロ増加しました。毎月１キロ減らすはずが、
逆に増えてしまっています。低炭水化物ダイエットといいながら、
おもいっきり、寿司を食べてしまいました。10皿、カロリーを考えると
ぞっとします。今年は30才になり、いよいよ基礎代謝が落ちて、中年太り。
明日から、また本格的な低炭水化物ダイエットを再開いたします！

バランスの良い、低炭水化物ダイエット 74.8

実家での定食、鍋に、刺身にタコ飯です。
炭水化物であるタコ飯は、消化の順番を考えて、一番最後に食べました。
低炭水化物ダイエットは、炭水化物を食べない事ではないので、ご飯を１日のうちで適量食べました。

犬の散歩ダイエット

ダイエットには適度な運動が必要。千葉の実家にかえり、シーズとお散歩。20分ほどあるきました。