なんだかんだ、結構食べてます。。。低炭水化物ダイエットになってないですし、夜に結構たべちゃいますね。コレが習慣になっちまっています。ダイエットは生きることそのもの、太る原因を根本から見直して、対処療法ではなく原因療法に基づかなければなりません。基本的に最初に治すべきところは、早食いと、食べ過ぎという２つの２大要因を改善すべきであるという結論がでました。中年太りはいやです！
732 やよい軒で夕食
ダイエットはバランスよく、かつ低炭水化物ダイエットでが最高なんです。朝はマックグリドルとコーヒーで軽く済ませ、お昼は手作りパスタ。たぶん６０グラムくらいしかパスタがなかったけど、ナスとベーコンでボリュームをだしたので、量的に満足でした。夕飯はやよい軒、、、あいかわらずご飯が美味しくておかわりをしてしまいます。反省点としては、やよい軒は昼に行け！！です。夜はもうちょっと軽めが良いですね。
730 再開
新橋のイタリア街のレストランにて、パスタランチ。食べたことのないリボン型のパスタを食べて腹八分目。夜は、王将の中華丼を食す。安い割にうまい。
ダイエットをするときは、少しお金を出しても良いから、質のよい食事をするべきですね。特にパスタは低炭水化物ダイエットGIで、血糖値の上昇が緩やかなのでお勧め。あと今日から夜8時以降は食べないことにしました。
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