夜はヨーグルトを食べて、ダイエット

夜は、お腹が空きます。今日も、夜食を食べたいと誘惑がありました。しかし、そこは我慢。コンビニでヨーグルトを買おうとすると、美味しそうな　小岩井　生クリーム　ヨーグルトなるものがありました。

旨そう！と思ったのもつかのま、加糖タイプだったので、やめて、いつものブルガリアヨーグルトプレーンタイプにしました。冷凍のマンゴーをのっけて、美味しくいただけました。

ポポラマーマ ペンネミネストローネ

低炭水化物ダイエットを再開して、また痩せてきました。自分の体質にはすごくあっているようです。

夕飯は、やよい軒に行くか迷いました、唐揚げや肉野菜炒めが、頭に浮かび、、、しかし、ちょっと我慢して、パスタ。しかもペンネはカロリーが低いみたいで、ポポラマーマのペンネミネストローネは470キロカロリーくらいで、とってもダイエット向き。ミニサラダドリンクバーをつけて、合計1000円。ちょっと夕食には高いですね！

すき家 牛丼中盛 サラダセットに卵をつけて

中盛りにはまってます。炭水化物を食べたい時は、お昼にとると良いですね。すき家の中盛は、ごはんが少なく、肉が多いので、低炭水化物ダイエットにはすごく向いています。牛丼ライトもオススメですが、冬はあまり食べたくないですね。株主優待が500円分あるので、卵を追加しました。