ソ〜セ〜ジ〜トマト煮 68.9キロ

今日は手料理

アスパラとソーセージのトマト煮

すしくって、唐揚げ棒、またホタテパスタ入で煮込みくった！

ヘルシー？な一日 69.4キロ

ゴハンハンブンノコスダオ

の原則は、守らなければならない！

例え寿司であってもだ！ただ寿司でご飯半分残すのは、職人にも気を使うし、たべづらい。

だから、こう言おう

シャリ少なめで！

そして夜は鯖焼

これもご飯は半分だ。

一日海の食べ物

ヘルシーだね！

わりと低炭水化物 かつお 69.5キロ

ゆで太郎がキャンペーンで、えび無料とかやってたので、そばくった！
夕方はらがへって、ライス食おうとおもったけど、がまん。スンドゥブチゲで切り抜け。
夜は かつおとローストポーク。味噌汁、アスパラ、さんま、アイス、プリン、お菓子！（笑）
最後はつぶがいの缶詰〜。