セブンイレブンのお弁当、チキンカツ 暴飲暴食

やってしまいました、ダイエットの大敵。ストレスに寄る暴飲暴食です！夜だというのに、セブンイレブンのお弁当をドカ食い。カロリーも軽く1000を超えていますｗ
人生、生きていればストレスが溜まってしまうときもあります。でも大事なのは、その時に自己嫌悪や罪悪感に悩まされてはいけないのです。その感情は、ストレスを生み、食に対する執着に繋がります。
食べてしまったものは、あきらめて、食べ物が食べれた事に感謝し、次の食事を気をつけるべきなのです。