セブンイレブンのサラダパックでお手製サラダと、ローソンのあまおうロールケーキ

夜はサラダで済ましましょう。セブンイレブンのサラダパックに、自分でちぎったレタスを加えて、お手製サラダです。量も沢山食べれて、節約になります。
おやつは、ローソンのロールケーキ。あまおうが入っていてとても美味い。

お寿司でダイエット

桜すしにいってきました。ここは、名店です。お寿司はカロリーが少ないし、美味しいしダイエットには持って来いのメニューになります。シャリを小さめに握ってもらうことによって、低炭水化物ダイエットになります。勇気をだして、職人さんにシャリを小さめでお願いします！と伝えてみましょう！

セブンイレブンのサンドイッチとブルガリアヨーグルトで、低炭水化物ダイエット

朝は、軽い軽食を食べると心も体も目が覚めます。朝ごはんを抜くダイエットは、太らない食べ方ではありません。
忙しい人は、前日にコンビニで、朝ごはんを買っておくのがお勧め。
私の最近のお気に入りは、セブンイレブンのサンドイッチ。今回はシャキシャキレタスにしてみました。うーん、ミックスサンドの方が美味しいですね！
サンドイッチだけでは、お腹が満足しないので、飲むヨーグルも一緒にいただいています。
もちろんプレーンタイプです。体も軽くなり、一日快適に過ごすことができます。