すき家の牛丼中盛が、美味い

今日のランチ。いつものように、汁なしでお願いした。

ご飯が少ないので、低炭水化物ダイエットに向いています。

朝ごはんもおにぎり、おやつはマクドナルドのチーズバーガーに、

アイコンスナックチキンを挟んで食べたので、炭水化物の食べ過ぎ！

なので、夜は、鍋か、サラダで、一日のバランスを調整します。

ダイエットは、長期戦。すぐ痩せようと思うと、ストレスになります。

現在の自分を認めて、優しく見守りながら、少しずつ体重を減らしましょう。